GesundheitWie man sich bettet, so schläft man
Ein erholsamer Schlaf ist wichtig für ein glückliches und gesundes Leben. Mindestens ein Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir im Bett. Dass wir dieser Tatsache kaum Beachtung schenken, liegt daran, dass wir diese lange Zeit verschlafen und sie deshalb nicht bewusst wahrnehmen. Dennoch spüren wir Schlafdefizite ganz genau. Wer nicht gut schläft, fühlt sich unausgeruht, leistungs- und antriebsschwach. Chronischer Schlafmangel führt außerdem zu ernsten gesundheitlichen Beschwerden. Schon allein aus diesem Grund ist eine gesunde Schlafkultur sehr wichtig.