Joggen mit dem Zwiebelprinzip
In der kalten Jahreszeit bleibt bei vielen Hobbyjoggern die Motivation auf der Strecke. Dabei lohnt es sich, den inneren Schweinehund zu überwinden. "An klaren Wintertagen sind Jogger leistungsfähiger als im Hochsommer. Laufen setzt Glückshormone zudem frei und steigert damit das Wohlbefinden", sagt Klaus Möhlendick, Sportwissenschaftler bei der BARMER GEK.